LOS DEPORTISTAS CONSUMEN UNA DIETA EQUILIBRADA
DE ACUERDO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE DESARROLLAN.
EL EJERCICIO TE AYUDA A LLEVAR UNA DIETA CORRECTA.
EN CADA COMIDA INCLUYE UN ALIMENTO QUE TE PROPORCIONE LOS NUTRIMENTOS NECESARIOS
LOS NUTRIMENTOS SE CLASIFICAN EN: PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, LÍPIDOS O GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES.
EL 39.5% DE LOS MEXICANOS ADULTOS TIENEN SOBREPESO Y EL 31.7% ALGÚN GRADO DE OBESIDAD.
EN LA ACTUALIDAD NUESTRO PAÍS OCUPA EL 2o LUGAR EN EL MUNDO DE SOBREPESO Y OBESIDAD Y EL 1o EN OBESIDAD INFANTIL.
EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD PROVOCAN PROBLEMAS DE SALUD COMO DIABETES MELLITUS TIPO 2, ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, PROBLEMAS EN LAS ARTICULACIONES Y ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER.
LA COMIDA REGIONAL ES RICA EN MAÍZ, QUE ES UN CEREAL.
COMBINA TUS ALIMENTOS CON EL PLATO DEL BIEN COMER.
EL PLATO DEL BIEN COMER ESTA FORMADO POR FRUTAS Y VERDURAS, CEREALES Y LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.
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